본문 바로가기

분류 전체보기

 (28)
뇌경색 전조증상 초기증상 뇌경색 전조증상 '이 신호' 놓치면 골든타임을 잃습니다! 하루 피곤한 느낌, 가벼운 어지럼... 단순한 증상 뒤에 치명적인 뇌경색이 숨어 있다면? 1. 뇌경색이란 무엇인가요?뇌경색은 뇌혈관이 막혀 혈류가 차단되면서 뇌조직이 손상되는 질환으로, 흔히 ‘허혈성 뇌졸중’이라 불립니다.혈전이나 동맥경화, 심장 질환 등이 원인이며, 적절한 혈류 공급이 끊기면 뇌세포는 수분 내 괴사 되기 시작합니다.그래서 뇌경색은 '시간과의 싸움'이라 불릴 정도로 조기 발견이 매우 중요합니다. 2. 뇌경색 전조증상 vs 초기증상, 어떻게 구별할까?많은 이들이 헷갈려하는 개념 중 하나입니다.2-1. 전조증상 (TIA - 일과성 허혈 발작)전조증상은 발병 전 경고신호이며, 수 분~1시간 이내에 증상이 사라지는 것이 특징입니다.이..
대장내시경 3일전 식단 대장내시경 3일 전 식단, ‘이것’만 지켜도 훨씬 수월합니다누구나 한 번쯤은 들어봤을 겁니다.“대장내시경은 준비가 반이다.”하지만 막상 병원에서 안내지를 받아보면 막연합니다.‘흰죽 먹으라는데… 그게 끝?’‘과일은 안 된다고? 왜지?’‘커피는 괜찮을까?’이 글에서는 대장내시경 3일 전부터 식단을 어떻게 조절해야 하는지,그리고 왜 그렇게 해야 하는지,의학적 근거와 실제 경험을 바탕으로 자세히 정리했습니다. 왜 ‘3일 전 식단’이 중요한가?대장내시경은 대장의 점막을 직접 눈으로 관찰하는 검사입니다.폴립(용종)이나 암의 조기 징후를 찾아내기 위해서는대장이 완전히 깨끗해야 합니다.즉, 음식 찌꺼기가 남아 있으면 시야를 가리고 정확한 진단이 어려워집니다. “음식 조절” → “장 정결제 복용 효과” → ..
상생페이백 2025 국민 환급 이벤트, 지금 안 하면 손해! 상생페이백, 대체 뭐길래 이렇게 난리야?2025년 하반기, 인터넷과 커뮤니티를 뜨겁게 달군 키워드가 있습니다. 바로 ‘상생페이백’이죠."카드만 써도 돈을 돌려받는다?" — 이런 문구가 믿기지 않지만, 실제로 가능한 제도입니다. 상생페이백은 정부가 소비 진작과 소상공인 지원을 위해 시행하는 ‘국민 캐시백 정책’입니다.2024년의 월평균 카드 소비액보다 2025년 9월~11월 사이 소비액이 증가한 부분의 20%를디지털 온누리상품권으로 돌려주는 제도예요. 즉, 많이 쓸수록 더 돌려받는 구조죠.최대 30만 원까지 받을 수 있으니, 참여하지 않으면 정말 ‘손해’입니다. 누가 받을 수 있을까? 신청 조건 총정리상생페이백의 대상은 매우 넓습니다.기본적으로 만..
젠슨황, 그가 한국을 찾은 이유 젠슨황, 그가 한국을 찾은 이유 — 세계 반도체의 중심이 바뀌다 글로벌 기술 리더의 행보가 향한 곳2025년 11월, 글로벌 기술 업계의 관심이 한 사람에게 쏠렸다.엔비디아의 수장 젠슨 황(Jensen Huang) 이 방한했다는 소식이었다.그의 방문은 단순한 비즈니스 미팅이 아니라,다가올 반도체 산업의 큰 흐름을 암시하는 신호였다. GPU로 대표되는 엔비디아는 인공지능 학습 시대를 연 기업이다.그 중심에 선 젠슨황의 한국 방문은기술과 산업의 균형축이 새로운 단계로 넘어가고 있음을 보여준다. 프로필:기술의 경계를 넘은 이민자 출신 CEO구분내용이름젠슨 황 (Jensen Huang, 黃仁勳)출생1963년, 대만 타이난국적미국학력오리건 주립대 전기공학 학사, 스탠퍼드대 석사가족배우자 로리 밀스(Lo..
수면의 질을 높이는 방법 수면의 질을 높이는 방법 — 당신의 밤이 바뀌는 과학적 루틴왜 우리는 ‘잠을 자도 피곤할까?’아침에 눈을 떴을 때, 몸은 분명 침대에 있었는데 머리가 더 무겁고 피곤한 적이 있을 것이다.“8시간이나 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?”이 질문은 수많은 현대인이 공감하는 현실이다. 문제는 ‘수면의 양’이 아니라 ‘수면의 질’이다.즉, 얼마나 오래 자느냐보다 얼마나 깊이 자느냐가 더 중요하다.수면의 질이 낮으면, 아무리 오래 자도 몸은 회복되지 않는다.오늘 이 글에서는 단순한 수면 팁이 아니라,과학적 근거와 전문가들이 말하는 숙면 루틴을 중심으로진짜 효과 있는 “수면의 질 향상법”을 정리했다. 1. 수면의 질이 낮다는 신호수면의 질이 낮을 때 우리 몸은 다양한 경고를 보낸다.아침에 일어나도 개운하지 ..
근력운동추천 실전루틴 식단가이드 40대 근력운동, 안 하면 늙는다?젊음을 되찾는 근육의 비밀과 실전 루틴40대가 되면 대부분 이런 말을 합니다.“예전엔 살이 금방 빠졌는데, 요즘은 아무리 운동해도 그대로야.”혹은 “몸이 예전 같지 않아. 아침에 일어나면 관절이 다 아파.”이건 단순히 ‘나이 탓’이 아닙니다.‘근육의 감소’, 바로 그것이 진짜 이유입니다. 왜 40대부터 근육이 급격히 줄어들까?사람은 30대 이후 매년 1%씩 근육을 잃습니다.40대가 되면 근육량이 1015%가 줄어들고,기초대사량은 200400kcal까지 낮아집니다.즉, 예전보다 적게 먹어도 살이 찌고,조금만 움직여도 피로가 몰려오는 이유는‘근육 엔진’이 약해졌기 때문입니다.이 근육 감소는 단순한 외형의 문제가 아닙니다.당뇨, 고혈압, 비만 위험 증가관절 통증, 디..
ISA 계좌 지금 만들어야 하는 이유 ISA 계좌, 지금 안 만들면 정말 손해입니다“ISA 계좌, 나중에 만들어도 되지 않을까?”이 질문을 하는 순간, 이미 누군가는 세금 혜택을 챙기고 있습니다.요즘 재테크 관련 커뮤니티나 블로그를 보면 “ISA 계좌는 무조건 만들어라”라는 말이 빠지지 않습니다.하지만 막상 왜 지금 만들어야 하는지 정확히 설명해주는 글은 드뭅니다.오늘은 이 ISA 계좌를 지금 당장 만들어야 하는 이유를 아주 쉽게, 그리고 현실적으로 풀어드리겠습니다. 1️⃣ ISA 계좌란? — 세금 덜 내는 합법적 ‘만능 통장’ISA(Individual Savings Account, 개인종합자산관리계좌)는한 계좌 안에서 예금, 펀드, ETF, 주식까지 다 할 수 있는 절세형 계좌입니다. 정부가 “국민의 자산 형성을 돕겠다”는 취지로..
독감 예방접종 무료 대상 날짜 방법 2025 독감 무료 예방접종 완전정복: 대상·날짜·방법까지 한눈에!해마다 찾아오는 독감 시즌, 올해는 조금 다르게 준비해야 할 때입니다.특히 2025년 독감 예방접종은 무료 대상자 확대와 일정 조정이 함께 이뤄졌기 때문에대상과 날짜를 정확히 알고 움직여야 ‘무료 혜택’을 놓치지 않습니다. 이번 글에서는 2025~2026절기 독감 무료 예방접종의 대상, 일정, 예약 방법, 주의사항까지한 번에 정리해드리겠습니다.이 글 하나면, 보건소를 헤매거나 검색창을 뒤질 필요가 없을 거예요. 독감 예방접종이 중요한 이유‘독감’은 단순한 감기가 아닙니다.인플루엔자 바이러스가 원인인 급성 호흡기 감염병으로,고열, 근육통, 기침, 인후통을 동반하며, 노약자나 영유아에게는 폐렴, 뇌염, 심근염 같은 합병증을 유발할..

티스토리툴바